L'état d’hypnose permet de mettre en route un processus de changement pour et par soi-même.

Dans cet état particulier de concentration, on devient plus sensible aux suggestions, celles du praticien, et surtout celles que l'on formule soi-même. On peut agir sur la confiance en soi, les douleurs chroniques, les difficultés psychologiques, un deuil, une dépendance, le sommeil, des compulsions, des addictions, des peurs, des phobies etc.

On peut également améliorer des capacités de concentration, de mémoire, ou des performances sportives, stimuler sa créativité ou encore réaliser ses objectifs…